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Quel est le meilleur âge pour commencer la boxe ?

En quoi l’entraînement de boxe pour enfants est-il différent de la boxe normale ? La

boxe pour enfants vise avant tout à améliorer la forme physique générale. L’entraînement convient également aux débutants pour donner aux enfants une sensation de corps.

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De quel équipement un enfant a-t-il besoin pour s’entraîner à la boxe ?

Dans la plupart des cas, une protection de la tête, une protection de l’aine (pour les garçons) ou une protection thoracique (pour les filles) et un protège-dents (pour les dents) sont nécessaires.

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Combien coûte l’entraînement de boxe pour les enfants ?

En fonction de l’étendue de la formation et des souhaits individuels, vous pouvez commencer par calculer entre 30 et 40€ par mois. Toutefois, cela ne s’applique qu’à la formation en groupe.

La boxe pour enfants n’est pas vraiment un quotidien passe-temps. Cependant, tous les enfants ne s’intéressent pas au football ou au volleyball. Alors pourquoi ne devriez-vous pas aller à la salle des arts martiaux ?

Dans notre guide, nous vous informons de l’âge de l’entraînement à la boxe pour les enfants, de la façon dont l’entraînement se déroule et des coûts auxquels vous devez vous attendre.

Conseil d’expert : des bandages de haute qualité protègent les poignets

1. La boxe pour enfants : un sport controversé

L’

entraînement des tout-petits a encore relativement peu à voir avec la boxe.

Tous les gens ne comprennent pas quand les parents envoient leurs enfants à la boxe. Certes, quiconque a regardé l’un ou l’autre match de boxe à la télévision peut rapidement avoir l’idée qu’il s’agissait plus d’un combat que d’un sport.

Mais c’est exactement là que se révèle la différence clé. entre la formation des enfants et la préparation ciblée à des compétitions de contact complet dans le secteur des jeunes ou des adultes .

boxe pour enfants vise avant tout à améliorer la forme physique générale. L’entraînement convient également aux débutants pour donner aux enfants une sensation de corps. Même certaines écoles proposent désormais leur propre box AG, La car la boxe n’est plus considérée comme un sport marginal, mais surtout comme un entraînement complet efficace.

Conseil : De nombreux clubs proposent des boîtes pour enfants à partir de 8 ou 9 ans.

2. La fascination de la boxe : les enfants deviennent forts et confiants

Les aspects physiques et mentaux jouent un rôle important dans les arts martiaux des enfants. Alors que de plus en plus d’enfants souffrent de surpoids et de manque d’exercice physique, les déficits moteurs augmentent également. De façon effrayante, de nombreux enfants du primaire sont difficilement capables de marcher par-dessus une poutre étroite ou de sauter en toute sécurité sur une jambe.

Les enfants qui apprennent la boxe n’ont pas à se soucier de leurs compétences de coordination. La formation des enfants se concentre sur les aspects suivants :

Un corps entraîné est inévitable.

  • Coordination : Tout d’abord, les plus petits doivent apprendre à se tenir debout en toute sécurité et à se déplacer en douceur. Tout cela nécessite un degré élevé d’attention. De nombreuses heures d’entraînement sont nécessaires pour effectuer des mouvements d’AVC et d’évasion de manière optimale.
  • Force : Le développement de la force joue initialement un rôle plutôt subordonné, car la technologie et la vitesse de réaction en particulier doivent être correctes. Néanmoins, les enfants développent des muscles dans tout le corps pendant la boxe. Cela porte aide à maintenir une posture verticale dans la vie de tous les jours.
  • Endurance : Même si une partie de boxe ne prend que 3 minutes, elle nécessite beaucoup de condition physique. Chaque mouvement et chaque coup d’évasion requièrent beaucoup d’énergie, à part le fait qu’il est déjà épuisant de maintenir la couverture.
  • Vitesse : Lors de la boxe, la réaction et l’observation de l’adversaire jouent un rôle crucial. Les enfants apprennent à être attentifs et à réagir à un mouvement de course à la vitesse de l’éclair. Dans le même temps, il est important de découvrir les points faibles afin de pouvoir définir eux-mêmes une attaque ciblée.

Dans le même temps, la boxe pour enfants favorise également la confiance en soi et aide les enfants à gagner plus de volonté et d’affirmation de soi à l’école, sans violence, bien sûr. L’aptitude générale à utiliser le sport à des fins d’autodéfense en cas d’urgence ne doit pas être méprisée.

Tous les bons Trainer s’assure que les enfants se traitent respectueusement lors de la boxe.

3. L’équipement de protection lors de la boxe pour enfants

Une protection raisonnable est obligatoire.

Chaque enfant qui visite un club de boxe pour la première fois devrait d’abord avoir la possibilité de regarder autour de lui et de faire quelques premiers coups sur le sac de frappe.

Lorsqu’il s’agit de s’inscrire au club de boxe, les enfants ont d’abord besoin de gants et de enveloppes de boxe pour protéger leurs mains lors de la boxe. Comme le sparring ne suit que plus tard, cela suffit généralement pour le début.

Si un enfant aime ce sport et que les premières tentatives de pratique sur le ring sont en attente, les enfants ont besoin d’un équipement de protection tout à fait complet. Cela inclut :

  • un protège-tête
  • un protège-aine (pour garçons) ou une protection thoracique (pour filles),
  • ainsi qu’un protège-dents (pour les dents).

Les gants de boxe sont relativement inoffensifs et les enfants bénéficient d’une bonne protection grâce aux gants de boxe initialement assez épais.

4. Accessoires : vous avez besoin de cet équipement lors de la boxe

Beaucoup d’enfants veulent leur propre sac de sable.

En général, il y a suffisamment de sacs de frappe, de coussinets et de balles de frappe disponibles pour l’entraînement dans chaque club.

Cependant, pendant une courte ou longue période, la plupart des enfants et des adolescents veulent un sac de frappe ou une balle de frappe pour la maison . Vos propres coussinets sont également nécessaires pour vous entraîner avec un partenaire.

Ne comptez pas sur une qualité bon marché pour le moment. Sinon, vous pouvez rapidement acheter deux fois. Cependant, de bons équipements sont abordables et suffisent très longtemps.

5. Les prix lors de la boxe varient considérablement

En général, vous n’avez pas à dépenser une fortune si vous voulez envoyer vos enfants à la boxe. Cependant, le fait que la plupart des clubs de boxe sont organisés en privé, c’est le fait que les locaux disponibles doivent être financés plus cher que le club de football local.

En fonction de l’étendue de la formation et des souhaits individuels, vous pouvez commencer par calculer entre 30 et 40€ par mois . Toutefois, cela ne s’applique qu’à la formation en groupe, qui est souvent préférée au départ. Toutefois, dans les ambitions de compétition, vous ne pourrez pas vous déplacer avec un entraînement individuel plus coûteux.

6. Questions et réponses importantes

compétitions nécessitent une formation professionnelle et une discipline.

Si vous avez des ambitions professionnelles, vous ne devriez pas attendre trop longtemps pour commencer l’entraînement. la détermination de la compétition de la Fédération allemande de boxe est autorisée à participer à des combats amateurs dès l’âge de 10 À partir de quand les enfants peuvent-ils participer à des compétitions ? ans.

Le temps au tour et le nombre de tours sont tous deux adaptés à l’âge. Un équipement de protection étendu est également nécessaire Les enfants ont-ils des exigences de sécurité différentes lors de la boxe ? . La protection de la tête en particulier joue ici un rôle important.

Contrairement à la boxe, les règles du kickboxing incluent des coups de pied en plus des coups de poing. Le kickboxing convient-il aux enfants comme alternative à la boxe ? Cela nécessite une orientation légèrement différente de la formation.

Le domaine de la mobilité en particulier est d’une importance cruciale . En outre, le kickboxing dans la plupart des clubs entraîne moins de batailles directes.

7. Conseil d’expert : des bandages de haute qualité protègent les poignets

  • Élastique et stable – La composition du matériau rend les boîtes à bandages élastiques et offre une agréable expérience de port. La teneur élevée en coton offre une capacité d’absorption comme d’habitude uniquement des bandages inélastiques !
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  • VELCRO EXTRA LARGE – Vous n’avez pas à vous inquiéter avec ces bandages ! Le velcro est large et double couture. Plus besoin de sangles velcro détachables lors de l’entraînement ou au combat !
  • Longueur de 4 mètres – Les enveloppes à main de 3,5 mètres de long ne suffisent pas ou mesurent 4,5 mètres longueur trop longue Nos bandages sont la longueur optimale pour toutes les techniques d’emballage courantes à 4 mètres !
  • Facile à mettre – La boucle pour le pouce facilite le démarrage sans causer de points de pression désagréables. Les enveloppes à main sont marquées des deux côtés. C’est ainsi que le velcro finit à la fin !
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